RUTINA ABDOMINALES 

En el dí de hoy os mostrare una rutina muy efectiva para conseguir unos buenos abdominales en muy poco tiempo, el entreno constará de una serie de ejercicios que deberán ser efectuados a una gran intensidad sin descanso durante 7 minutos.
Ya habiendo efectuado esta rutina normalmente un mes después habrán cambios físicos.
a continuación les dejaré unas imágenes para llevar a cabo esta rutina.